Марина, куратор марафона, делится секретами ранних подъемов и рассказывает о двух ключах для легкого вставания. Первый ключ - выбрать правильное время подъема, учитывая суточные энергетические циклы в Аюрведе. Второй ключ - создать ритуал перед сном, который поможет уснуть быстрее и качественнее.